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【枕头的高度】枕头的最佳高度是多少?

家居百科

 枕头的高度 枕头   浏览 2183 次 发布时间 2018-06-07 09:51:09

导语

有没有早上起来脖子一扭就疼,或者落枕的现象。是不是很反感这种事情。没错看到这篇文章你算是赚到了。我来告诉你枕头的最佳高度是多少?让你每天早上起床都有一个好心情。

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枕头的高度


1.枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况,比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头,身材瘦削的人可以枕较低的枕头。

2.枕头高度不宜过高,也不宜过低。如果枕头过高的话,不论是侧睡还是仰睡,都会改变颈椎生理曲度。长期以往的下去,会导致颈椎问题。如果出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠等神经衰弱症状,或者睡觉睡到一半感觉手脚麻木,那可能是枕头有些高了。如果睡前没有喝水,但早上起床后发现面部浮肿,那可能是枕头太低引发头部充血。

3.我们的睡姿一定程度上也会影响我们选择枕头的高度。一般习惯仰睡的人,枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可;习惯侧睡的人,枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度,但是,不管仰睡还是侧睡,能维持颈椎正常生理曲度的枕头才是最好的,这种情况也是要看个人的,自己掂量一下。

4.支撑后脑勺的部位最好比支撑脖颈的部分低3-5厘米,这样有助于维持颈部的自然曲度。这种大部分是记忆枕比较好,拿亲素的记忆枕来说,大部分的记忆枕都是波浪形枕,我们睡的时候应该睡高的一端,这样才能对颈椎起到一个承托作用。

以上就是我对枕头的最佳高度是多少?这个问题的理解。希望能帮到你们,没有早上起来有一个好心情。想了解更多信息,请关注丽维家官网。