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【枕头高度】高中低枕一般高度是多少?

家居百科

 枕头高度   浏览 25603 次 发布时间 2018-08-08 10:17:20

导语

枕头在生活中也是占据了很重要的位置,有些人喜欢高枕头,有些人喜欢低枕头,甚至也有人不喜欢睡枕头。但是枕头还是需要睡的,而且要选择最适合自己的高度。很多人对正确的高度可能不了解,那么有专家已经为大家解答了,一拳高的高度是最合适,每个人立起来的拳头的高度就是最适合的高度。

枕头在生活中也是占据了很重要的位置,有些人喜欢高枕头,有些人喜欢低枕头,甚至也有人不喜欢睡枕头。但是枕头还是需要睡的,而且要选择最适合自己的高度。很多人对正确的高度可能不了解,那么有专家已经为大家解答了,一拳高的高度是最合适,每个人立起来的拳头的高度就是最适合的高度。


枕头高度


枕头高度有些人喜欢睡低枕头,其实枕头如果过低的话,或者不用枕头一样的也不利于身体健康的,有的人觉得患上了颈椎病之后认为不用枕头会更好,想法是错误的,人在仰卧的时候如果过分后仰,很容易张口呼吸的,进而睡后容易口干舌燥,咽喉疼痛以及会有打呼的情况发生。如果侧睡没有垫枕头,会因为过分拉伸,疲劳而导致抽筋,痉挛等,也就是人们俗称的落枕。而且经常枕头过低容易供血不足,容易造成鼻黏膜充血肿胀。

那么喜欢睡高枕头的人,非常容易得颈椎病,也会改变颈椎正常的生理弯曲,这样下来,你的肌肉疲劳性损伤还有韧带也会拉伤劳损。早上起也是会出现头昏、颈肩酸痛、手麻等症状临床上来讲,高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

高中低枕一般高度根据厂家设计不同有所差异,但是一般来说成人用的枕头高度一般在8~10厘米是比较适宜的。对于小孩子的枕头一般都是用低枕,不超过4厘米的高度。很多婴儿用品店也会有专门适合小孩子的枕头,在中部形成一块内凹的区域,更好的固定孩子的头,防止落枕。

希望每个人都能重视起来枕头的合适高度,小病成大病,因此细节也要注意好。而且除了枕头高度之外,它的软硬也是需要注意的,过硬的枕头,压强增大,会导致头皮不舒服,相反枕头很软,就很难保持到一定的高度,颈肌容易疲劳,而且也不利于睡眠,还会影响到血液循环的。所以在选择枕头的时候,一定要仔细选择这些细节方面,别让自己的身体属于长期不健康状态。